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La Principessa

lifestyle blog por sofia

EXERCÍCIO | 10 mandamentos da barriga lisa

31.01.14 | Sofia Silva

EXERCÍCIO | 10 mandamentos da barriga lisa

 

  1. Vais fazer exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 30 minutos;
  2. Vais beber pelo menos 2 litros de água diariamente;
  3. Vais manter uma dieta rica em frutas e legumes e muito pobre em gorduras e açucares;
  4. Vais executar os exercícios abdominais de manhã ou antes de dormires de forma lenta e sem parar;
  5. Vais evitar alimentos que tenham líquidos;
  6. Jamais vais relaxar o abdómen;
  7. Vais permanecer com uma postura direita, mesmo quando estás sentada;
  8. Vais ficar longe de bebidas gaseificadas mesmo que sejam light ou diet;
  9. Vais consumir de forma moderada, castanhas, amêndoas e sementes de girassol que fazem desinchar a barriga;
  10. Não beberás nada enquanto comes!

Um beijinho,

Sofia

 

Compras vs Felicidade

30.01.14 | Sofia Silva
Será que fazer compras nos torna mais felizes?
Segundo um estudo publicado no Journal of Consumer Psychology sim, fazer compras reduz a tristeza!
Os professores da Universidade de Michigan concluíram que a tristeza está associada à falta de controlo, o facto de decidirmos se devemos ou não levar uma determinada peça de roupa transmite-nos uma sensação de controlo.
O ato de comprar é comparado à euforia.

Agora já temos uma boa razão para ir às compras!
 

Um beijinho,

Sofia

 

VIAGENS | que vestir numa viagem de avião?

19.01.14 | Sofia Silva

VIAGENS | que vestir numa viagem de avião?

 

Sempre que viajamos a nossa 1ª preocupação é... o que levar vestido??

Deixo-vos aqui algumas dicas, espero que ajude.

Se a viagem for de longo curso...

  • O ideal são calças de jogging
  • É proibido levar saia ou vestido
Quando saímos de um local frio para um quente...
  • O ideal é levar várias peças de roupa, da mais fria para a mais quente, desde o top de manga cava até à camisola de manga comprida, assim à medida que nos aproximamos do destino tiramos peças de roupa.
Não esquecer de...
  • Hidratante, protector labial e gotas oculares, se usares óculos leva-os!
  • Meias, se descalçares os sapatos durante o voo..
Sempre...
  • Ténis! Para mim a escolha é fácil, Converse All Star
  • Mala/Saco grande para poder levar livros, revistas e o computador portátil

Um beijinho,

Sofia

 

BÁSICOS! | blusão de pele

10.01.14 | Sofia Silva

EFEITO DESEJADO

Escapar ao convencional

 

 

PARA O FAZER SOBRESSAIR

  • Usa-o justo e não largo
  • Com um vestido
  • Com um colar de pérolas não é muito usado, porque não experimentar?!
  • Usado, usado, usado! Quando mais usado estiver mais bonito fica

 

 

GAFE FASHION

Cuidado com as botas motoqueiras...

 

 

COMO USAR

Blusão de pele castanho + calças de ganga brancas + camisola de malha azul-marinho + saltos altos + acessórios (óculos de sol, brincos, cinto...)

 

 

ONDE COMPRAR

Massimo Dutti

 

Um beijinho,

Sofia

 

BÁSICOS! | calças de ganga

09.01.14 | Sofia Silva

EFEITO DESEJADO

A ideia é brincarmos com as cores.

 

 

PARA O FAZER SOBRESSAIR

  • O branco é perfeito!

 

 

GAFE FASHION

É difícil cometer-se uma gafe fashion, as calças de ganga ficam bem contudo.

 

 

COMO USAR

Calças de ganga + camisola básica ou estampada + sapatos de salto ou rasos + acessórios.

 

 

ONDE COMPRAR

Qualquer loja de roupa tem, é só procurar as mais baratas e as que se adequam mais a si.

 

Um beijinho,

Sofia

 

BÁSICOS! | vestido preto

08.01.14 | Sofia Silva

EFEITO DESEJADO

Simplicidade e elegância.

 

 

PARA O FAZER SOBRESSAIR

  • Basta usar!

 

 

GAFE FASHION

Cuidado com o comprimento, não deve ser demasiado curto.

 

 

COMO USAR

Vestido preto básico + sabrinas pretas + acessórios (óculos de sol escuros, pulseiras, brincos...). É o suficiente para não passar despercebida mas sempre de acordo com o efeito desejado.

 

 

ONDE COMPRAR

A minha sugestão é a Mango mas qualquer marca é boa.

 

Um beijinho,

Sofia

 

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