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La Principessa

lifestyle blog por sofia

31
Jan14

EXERCÍCIO | 10 mandamentos da barriga lisa

EXERCÍCIO | 10 mandamentos da barriga lisa

 

  1. Vais fazer exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 30 minutos;
  2. Vais beber pelo menos 2 litros de água diariamente;
  3. Vais manter uma dieta rica em frutas e legumes e muito pobre em gorduras e açucares;
  4. Vais executar os exercícios abdominais de manhã ou antes de dormires de forma lenta e sem parar;
  5. Vais evitar alimentos que tenham líquidos;
  6. Jamais vais relaxar o abdómen;
  7. Vais permanecer com uma postura direita, mesmo quando estás sentada;
  8. Vais ficar longe de bebidas gaseificadas mesmo que sejam light ou diet;
  9. Vais consumir de forma moderada, castanhas, amêndoas e sementes de girassol que fazem desinchar a barriga;
  10. Não beberás nada enquanto comes!

 

30
Jan14

Compras vs Felicidade

Será que fazer compras nos torna mais felizes?
Segundo um estudo publicado no Journal of Consumer Psychology sim, fazer compras reduz a tristeza!
Os professores da Universidade de Michigan concluíram que a tristeza está associada à falta de controlo, o facto de decidirmos se devemos ou não levar uma determinada peça de roupa transmite-nos uma sensação de controlo.
O ato de comprar é comparado à euforia.

Agora já temos uma boa razão para ir às compras!
 

 

19
Jan14

VIAGENS | que vestir numa viagem de avião?

VIAGENS | que vestir numa viagem de avião?

 

Sempre que viajamos a nossa 1ª preocupação é... o que levar vestido??

Deixo-vos aqui algumas dicas, espero que ajude.

Se a viagem for de longo curso...

  • O ideal são calças de jogging
  • É proibido levar saia ou vestido
Quando saímos de um local frio para um quente...
  • O ideal é levar várias peças de roupa, da mais fria para a mais quente, desde o top de manga cava até à camisola de manga comprida, assim à medida que nos aproximamos do destino tiramos peças de roupa.
Não esquecer de...
  • Hidratante, protector labial e gotas oculares, se usares óculos leva-os!
  • Meias, se descalçares os sapatos durante o voo..
Sempre...
  • Ténis! Para mim a escolha é fácil, Converse All Star
  • Mala/Saco grande para poder levar livros, revistas e o computador portátil

 

Pág. 1/3

 

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