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La Principessa

lifestyle blog por sofia

Sessão de Cuidados de Pele | Mary Kay

28.10.16 | Sofia Silva

Quem me segue no instagram deve ter reparado que sabádo foi o dia da minha Sessão de Cuidados de Pele com a Marisa Sousa, consultora de beleza independente da Mary Kay.

 

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Foi através da Marisa que conheci a marca Mary Kay, um negócio fundado por Mary Kay Ash, cujo o principal desejo era ajudar as mulheres a alcançarem o sucesso.

Depois de falar um pouco com a Marisa sobre mim falei-lhe da minha pele, das minhas rotinas e necessidades, tenho uma pele jovem e por essa razão, a Marisa apresentou-me uma gama que me conquistou pelo seu cheiro, Botanic Effects:

 

 

Explicou-me como é importante cuidarmos de nós e que todos os passos são importantes para manter a pele jovem e cuidada.

 

Deixo-vos os mais importantes:

  1. Gel de Limpeza - este gel vai ajudar a limpar a pele deixando-a suave
  2. Tónico Refrescante - diminui a aparência dos poros e remove o excesso de oleosidade
  3. Gel Hidratante - deixa a pele suave, macia e fresca

Devemos também utilizar um Esfoliante pelo menos duas vezes por semana para remover a pele morta e limpar os poros.

 

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Para quem utiliza maquilhagem deve saber que a Mary Kay tem uma linha que eu adorei! Para além dos cuidados de pele que vos falei umas linhas acima, comecei a utilizar o primário de base, a base mate e um batom Hearts Together (na compra deste batom, 1€ é doado à Operção Nariz Vermelho):

 

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Podem não acreditar mas em 5 / 10 minutos estamos despachadas e com uma pele única e cuidada!

Quero agradecer à Marisa e à Mary Kay pela oportunidade que me deram.

 

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Gostavam de ter a vossa sessão de cuidados de pele Mary Kay? Enviem um email para bloglaprincipessa@gmail.com com o assunto: Cuidados Mary Kay.

Um beijinho,

Sofia

 

EXERCÍCIO | corpinho de fazer inveja em apenas 10 minutos/dia

27.10.16 | Sofia Silva

Quando se fala em realizar alguma atividade sem ser o exercício de pegar no comando da televisão ou na caixa dos cereais, a desculpa é sempre a mesma: "não tenho tempo!" e quando pensamos que já passamos a fase das desculpas ouvimos um "começo amanhã". A verdade é que para nos mantermos ativas não precisamos de muito, podemos fazer exercícios em casa e se começarmos hoje chegamos ao verão com um corpinho de fazer inveja.

 

Comecem com 10 abdominais todas as noites e se querem uma boa desculpa para os fazerem coloquem a televisão num canal que detestem e o comando nos vossos pés, deitem-se de barriga para cima e apanhem o comando sem tocarem com as mãos na cama (vá, nada de serem batoteiros, o rabo tem mesmo de ficar na cama, os pés juntos e ligeiramente dobrados), assim:

 

 

O meu treino no ginásio inclui este exercício em cima de uma bola de pilates - 3 séries, 15 repetições e 30 segundos de descanso. O primeiro dia custou muito, o segundo foi complicado e no terceiro já fazia com uma perna às costas (como quem diz).

 

As flexões? Nunca gostei deste tipo de exercício mas a verdade é que nos faz bem... comecem com 5 flexões, não custa assim tanto.

 

 

E a prancha? Este é um exercício bastante simples mas que ao mesmo tempo exige bastante de nós, é bom para quem quer uma barriga lisa. Bem, imaginem que são um móvel, a ideia é permanecerem quietos nesta posição:

 

 

No início 30 segundos basta, à medida em que os treinos vão avançando aumentem o tempo da vossa prancha.

 

O próximo exercício faz parte do meu treino no ginásio, chama-se Ponte de Glúteos, é simples de fazer:

 

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O meu treino inclui 3 séries, 20 repetições e 30 segundos de descanso.

 

No fim façam alongamentos, são precisos 3 minutos para relaxarem, sentados numa cadeira, com uma pequena introdução ao yoga, ora vejam:

 

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Quando derem conta passaram apenas 10 minutinhos e, quando deixarmos de nos queixar, vamos entender que nos fez sentir tãooo bem!

Costumam praticar exercícios em casa?

 

fonte das imagens: internet

Um beijinho,

Sofia

 

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