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La Principessa

lifestyle blog por sofia

EXERCÍCIO | yoga para dormir melhor

09.05.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Uma das minhas resoluções para este ano era descansar um pouco mais, muitas vezes não é fácil, os meus dias são muito stressantes e quando chego a casa quase nunca tenho sono, muitas vezes durmo mal e ainda n\ao consegui entender o porque... Estou decidida que o yoga (...)

Como tornar a minha alimentação saudável?

03.05.18 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (2)
Hoje dei por mim a pensar que tenho de melhorar a minha alimentação, tornando-a mais saudável. Sim, eu estou a falar em cortar com a Cerelac que como de manhã e com os chocolatinhos que são comidos ao longo do dia (sempre com a desculpa “estou mesmo a precisar”).J (...)

MAIS 2.000 PASSOS POR DIA? É CLARO QUE CONSIGO!

06.04.18 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (2)
Dizem os entendidos que 10.000 passos por dia é o ideal para manter uma rotina saudável mas, para quem passa o dia sentado, como eu, é uma meta difícil de atingir.Eu disse que era difícil mas não é impossível, hoje celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física

Aulas de dança grátis em Lisboa!

21.02.18 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (4)
A Revista TimeOut publicou recentemente uma lista com (32) espaços que, em Março, vão oferecer aulas de dança. Imagem Pinterest  ONDE?Alvalade, Arroios, Beato, Belém, Carnide, Estrela, Lumiar, Marvila, Misericórdia, Olivais, Penha de França, Santa Maria Maior, (...)