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La Principessa

lifestyle blog por sofia

EXERCÍCIO | o que levar no saco do ginásio?

09.09.16 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (20)
Esta semana vou começar os treinos no ginásio, é a primeira vez que o faço e as minhas dúvidas são algumas... Escolhi o Go Fit, uma vez que, é perto de onde vivo e tem parque gratuito durante 2 horas. Já não faço desporto à 4 anos mas sinto que estou a precisar (...)

EXERCÍCIO | Quick Cardio

11.03.16 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (4)
Os exercícios de Cardio são muito importantes para a saúde mas exigem muito trabalho, esforço e dedicação. Desde o fim do mês de fevereiro até ao dia de hoje que só tenho tido tempo para trabalho, faculdade, estudos e cama, o exercício físico foi ficado para (...)

EXERCÍCIO | essencias de exercício físico

04.02.16 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (12)
Ontem depois de vos falar das coisas que fazem parte da minha wishlist lembrei-me que ainda não vos tinha falado dos meus essenciais de desporto. Imagens Pinterest Todas as roupas indicadas para fazer exercício físico são semelhantes mas a verdade é que uma são (...)

EXERCÍCIO | 15 músicas para treinar

02.06.15 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (8)
Hoje trago-vos uma playlist perfeita para quem pratica desporto, querem queimar calorias e fazer exercício com mais entusiasmo? Então este post é para vocês!Imagem Pinterest Muitas vezes falta aquela motivação para ir ao ginásio ou para praticar desporto... Para ser (...)

EXERCÍCIO | Seven

01.04.15 | Sofia Silva | COMENTAR
OHoje venho falar-vos de uma app mais propriamente o Seven, conhecem? Não há desculpas, são apenas 7 minutos de exercício por dia que prometem valer a pena, lembrem-se que o verão está a chegar e quem não quer ter um corpo fantástico para exibir na praia? A app (...)

EXERCÍCIO | Tone It Up - a motivação

12.02.15 | Sofia Silva | COMENTAR
Ando a ganhar coragem para começar a fazer algum exercício por mais pequeno que seja.. Aqui fica a motivação:     Sabiam que a prática regular de yoga é uma maneira de se sentirem mais centradas e conectadas com o corpo e ao mesmo tempo ter o que todas queremos, (...)