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La Principessa

lifestyle blog por sofia

Seg | 05.05.14

Rotina Matinal | one apple a day keeps the doctor away

Sofia Silva

Uma maça por dia pode manter o médico longe e então se for logo de manhã?!
 

 

O açúcar natural das maças pode proporcionar um impulso de energia equivalente ao do café. Além disso as maças têm carboidratos, que são utilizados para alimentar o corpo e devido ao alto teor de fibras, o corpo absorve o açúcar lentamente.
Mesmo que não consigas ver-te livre da tua rotina matinal, incluir uma maça não é má ideia.
 
Benefícios da maça:
 
  • É rica em pectina o que ajuda a controla e reduz o colesterol;
  • Tem uma ação antioxidante;
  • É uma escova de dentes natural;
  • É uma fonte de fibra;
  • Tem poucas calorias;
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de ventre.
 
Eu vou adotar a ideia da maça e tu? Sentes-te com energia de manhã?
Compartilha comigo os teus truques e vamos reunir as melhores sugestões!

 

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