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La Principessa

lifestyle blog por sofia

Aprender a Meditar

02.07.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Se existe algo que gostava de aprender a fazer, seria meditar... dizem que é dos melhores hábitos que uma pessoa pode ter, faz bem à mente, proporciona bem estar físico e emocional, reduz o stress e a ansiedade. Andei a pesquisar e encontrei este vídeo no Pinterest:    

EXERCÍCIO | abs pela manhã

24.05.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Hoje encontrei uns exercícios que quero mesmo experimentar todas as manhãs, vejam: Imagem Pinterest Acho que me tenho de levantar um pouco mais cedo para fazer estes abdominais mas é um excelente desafio. Vamos experimentar?

Em busca da lancheira prefeita!

10.05.18 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (9)
O título deste post transporta-me até à minha infância, aquela altura em que andava de bibe no colégio e com uma lancheira na mão com aqueles docinhos que qualquer criança adora.A fase da infância já passou mas a lancheira não me sai das mãos. Levo todos os dias (...)

EXERCÍCIO | yoga para dormir melhor

09.05.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Uma das minhas resoluções para este ano era descansar um pouco mais, muitas vezes não é fácil, os meus dias são muito stressantes e quando chego a casa quase nunca tenho sono, muitas vezes durmo mal e ainda n\ao consegui entender o porque... Estou decidida que o yoga (...)

Como tornar a minha alimentação saudável?

03.05.18 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (2)
Hoje dei por mim a pensar que tenho de melhorar a minha alimentação, tornando-a mais saudável. Sim, eu estou a falar em cortar com a Cerelac que como de manhã e com os chocolatinhos que são comidos ao longo do dia (sempre com a desculpa “estou mesmo a precisar”).J (...)