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La Principessa

lifestyle blog por sofia

06
Abr18

MAIS 2.000 PASSOS POR DIA? É CLARO QUE CONSIGO!

Dizem os entendidos que 10.000 passos por dia é o ideal para manter uma rotina saudável mas, para quem passa o dia sentado, como eu, é uma meta difícil de atingir.

MAIS 2.000 PASSOS POR DIA? É CLARO QUE CONSIGO!

Eu disse que era difícil mas não é impossível, hoje celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física e, por isso, proponho algumas formas para incorporarmos uns passos extra no nosso dia-a-dia, 2.000 passos sem nenhum esforço extra, parece-vos bem?

 

1. Telefonemas sempre a andar, não importa qual é o assunto do telefonema, o importante é mexer;

2. Não espere sentado, uns passinhos de dança enquanto cozinhamos ou então um pequeno passeio pelas montras do centro comercial;

3. Escolha o caminho mais longo, no dia-a-dia é o mais simples de utilizar. Evitem o perto (sim, estou a falar da casa de banho ou da torneira para encherem a garrafa de água):

4. Evitem os elevadores e as escadas rolantes, sempre que possam utilizem as escadas, vão ver que não custa nada e ao final de um tempo se torna um hábito;

5. Caminhem na hora de almoço, aproveitem a hora de almoço para fazer uma caminhada. Desta forma aproveitam para fazer a digestão e mantêm uma rotina saudável.

 

Têm algum truque para incorporar mais 2.000 passos por dia? Partilhem comigo.

 

 

03
Abr18

4 dicas simples para cuidar da pele aos 20

Cuidar da pele é muito importante e quanto mais cedo começarmos melhor. Um cuidado correto ajuda a prevenir rugas precoces e manter um ar jovem e saudável durante mais tempo. É perfeito não é? No que diz respeito aos cuidados de beleza, as opiniões são muitas mas serão todas elas válidas? Hoje decidi trazer 4 dicas simples para cuidar da pele aos 20 anos.

 

4 dicas simples para cuidar da pele aos 20

 

 

PROTEÇÃO SOLAR SEMPRE!

Quando digo sempre é mesmo sempre, seja inverno ou verão, o protetor solar deve ser utilizado todo o ano e não só quando está sol. Podem substituir o creme hidratante por protetor solar e maquilharem-se normalmente.

Relembro que é importante que o protetor solar seja de acordo com as necessidades da vossa pele (pele oleosa, mista ou seca).

Dica: não tenham receio de utilizar um protetor solar de SPF 50, o fator de proteção em nada tem a ver com a cor que ganhamos.

 

COMPRINHAS

Cliquem sobre os produtos para saber os preços

 

 

ESFOLIEM

Devem esfoliar a pele pelo menos 1x por semana, a esfoliação é um passo muito importante para eliminar todas as células mortas do rosto.

 

 

LIMPAR EM O ROSTO ANTES DE DORMIR E AO ACORDAR

A limpeza do rosto é um passo muito importante e deve ser feito pelo menos duas vezes ao dia.

Antes de dormir, ajuda a retirar todas a poluição de que somos alvo durante todo o dia, além disso este hábito evita o envelhecimento precoce da pele.

Ao acordar, ajuda a controlar a oleosidade da pele e a prevenir os poros obstruídos.

Dica: utilizem água micelar e massagem o rosto com movimentos circulares (ou comprem uma daquelas máquinas de limpeza de rosto).

 

COMPRINHAS

Cliquem sobre os produtos para saber os preços 

 

 

APOSTAR NUMA HIDRATAÇÃO CORRETA

As dicas aqui são duas: 

  • creme hidratante de manhã (pode ser substituído pelo protetor solar)
  • creme hidratante à noite antes de dormir e depois de limpar o rosto

Lembrem-se que, os cremes aos 20 devem conter vitamina C.

 

 

Quais as vossas sugestões para cuidar da pele? Têm alguma dica para a troca?

 

14
Mar18

4 DICAS PARA TER + INSPIRAÇÃO

Alguma vez sentiram que a vossa inspiração estava a faltar? Sentiram que estava na altura de fazer uma pausa na vossa vida ou nos vossos blogs? Hoje decidi trazer 4 dicas para ter + inspiração, são pequenas coisas que decidi implementar na minha vida e que só têm trazido benefícios.
 
 
ASSISTIR A ALGO PELA PRIMEIRA VEZ
 

 

Assistir a algo novo pode ser uma excelente forma de inspiração, afinal de contas estimula a nossa atenção e pode dar-nos uma nova perspectiva sobre um determinado assunto.
Dica: vejam um filme ou uma série pela primeira vez
 
 
SEJAM CURIOSOS
 

 

Se não souberem pesquisem, sempre ouvi dizer que o saber não ocupa lugar.
 
 
ESCREVAM TUDOOO
 

 

Não deixem a inspiração fugir, quando se sentirem inspirados escrevam e lembrem-se que a criatividade conta.
Dica: não saibam de casa sem um bloco de notas e uma caneta, vão ver que será útil.
 
 
LER NUNCA É DEMAIS
 

 

É com a leitura que enriquecemos o nosso vocabulário, ler histórias ajuda a estimular a criatividade e imaginação.
 
Têm alguma dica para a troca?

 

09
Fev18

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

O Carnaval está aí e está com uma enorme vontade de fazer alguma coisa divertida? Já vai demasiado tarde para marcar umas mini-férias? A boa notícia é que ainda vai a tempo de organizar uma festa de Carnaval inesquecível para os seus amigos ou surpreender os seus colaboradores com uma noite diferente.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

Mas como preparar uma festa de Carnaval?

 


FAÇA UMA LISTA DE CONVIDADOS

A primeira coisa a avaliar é o número de convidados da sua festa. Pode ser uma festa mais íntima apenas com os amigos próximos ou um evento com muitos convidados (o caso das empresas maiores, por exemplo). Deve ter sempre em conta que, quanto maior o número de pessoas, mais elevados serão os custos associados. Isto acontece porque o espaço terá de ser maior e será dispendido mais dinheiro em comida, bebida e/ou serviços de catering.

 

 

ESCOLHA UM TEMA

Imagine uma festa em que os disfarces de todos os convidados e toda a decoração estão associados a um tema que adora. Os temas podem ser os mais variados. Nós damos-lhe uma ajuda no que toca a ideias.

  • Festa Hollywood: Se a gala dos Oscars está à porta, o tema Hollywood pode ser um warm up para este evento. Recrie a experiência da passadeira vermelha e deixe que os seus convidados se sintam na pele do seu actor favorito.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

  • Festa Décadas (60’s, 80’s, 90’s): Já pensou como seria bom voltar atrás no tempo? Tire as suas roupas antigas (ou dos pais ou dos avós) do armário e prepare uma festa associada às décadas passadas.

 

  • Festa de Carnaval inspirada num filme ou série: E temos tantos! Alice no País das Maravilhas, Harry Potter, Game of Thrones, Matrix, são apenas alguns exemplos. Informe os seus convidados antecipadamente para que todos possam preparar os seus disfarces.

 

  • Festa Árabe: E se fizesse uma viagem com os seus convidados? Prepare uma festa árabe com decoração a rigor: roupas típicas, lanternas marroquinas, almofadas no chão, comidas e bebidas desta parte do mundo. Magia e extravagância não devem faltar!

 

  • Festa Carnaval de Veneza: Leve até à sua festa o luxo e a tradição do Carnaval mais famoso da Europa. Não podem faltar as mais requintadas ou absurdas máscaras venezianas.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

OPTE POR UM ESPAÇO ADEQUADO

É claro que esta escolha está directamente relacionada com o número de convidados que pretende. Se for uma festa pequena poderá fazê-la em sua casa. Se, por outro lado, prefere fazer uma festa fora do seu lar, pode alugar um espaço apropriado para tal. Existem inúmeros espaços pelo país inteiro, com as mais diversas características e orçamentos.

 

 

DECORAÇÃO

Uma boa decoração do espaço fará com que os seus convidados se sintam completamente emergidos no tema que escolheu. Não descure deste ponto na organização do ser evento. Recrie o mundo do Harry Potter, dos hippies dos anos 60 ou do glamour do Carnaval de Veneza. Se precisar de ajuda, contrate um serviço de decoração de festas.

 

 

NÃO HÁ FESTA SEM MÚSICA!

A música está sempre presente em qualquer festa. Prepare uma playlist antecipadamente (pode adicionar também músicas relacionadas com o tema em questão) ou contrate um DJ.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

COMIDA E BEBIDA

Não deixe que falte nada aos seus convidados. Decida se pretende que a festa inclua jantar ou não. É claro que se escolher a opção do jantar irá aumentar exponencialmente o custo da sua festa. Não entre em pânico se não quiser preparar comida e bebida para todos os convidados. Actualmente estão disponíveis serviços de catering por todo o país!

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

TENHA O MELHOR DISFARCE - para todos os bolsos

Ninguém precisa de gastar um balúrdio num disfarce de carnaval. Nos baús de sua casa pode encontrar roupas que nem ousaria imaginar. Para além disso, actualmente já existem tutoriais de Do it yourself (“Faça você mesmo”) na internet e, nomeadamente, no Youtube. Crie um disfarce original e surpreenda os seus amigos!

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

JOGOS E ANIMAÇÕES PARA TODAS AS IDADES

Não são só as crianças que gostam de actividades divertidas numa festa. Existem as mais diferentes opções para miúdos e adultos:

  • Karaoke - Clássico e imbatível. Pode alugar material de karaoke ou simplesmente utilizar um projector e o computador (muitos dos espaços para alugar já têm projectores disponíveis).
  • Just Dance - Se tem uma consola de videojogos porque não utilizá-la na sua festa de Carnaval? Faça com que os seus convidados mostrem aqueles passos de dança que nunca tinha visto antes!
  • Animadores de festas - Quem melhor saberá animar a sua festa que um profissional de animação de eventos? E, caso a sua festa seja para crianças, elas irão adorar fazer pinturas faciais.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

REGISTE OS MELHORES MOMENTOS

Se vai organizar a festa mais divertida do ano vai querer que os seus convidados se recordem desta festa para sempre. Tire muitas fotografias e faça vídeos! Se as suas skills de fotografia não são as melhores pode contar com a ajuda de um fotógrafo profissional.

 

9 Ideias Incríveis para Organizar a Melhor Festa de Carnaval

 

 

em colaboração com ZAASK

 

 

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