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La Principessa

lifestyle blog por sofia

EXERCÍCIO | abs pela manhã

24.05.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Hoje encontrei uns exercícios que quero mesmo experimentar todas as manhãs, vejam: Imagem Pinterest Acho que me tenho de levantar um pouco mais cedo para fazer estes abdominais mas é um excelente desafio. Vamos experimentar?

EXERCÍCIO | yoga para dormir melhor

09.05.18 | Sofia Silva | COMENTAR
Uma das minhas resoluções para este ano era descansar um pouco mais, muitas vezes não é fácil, os meus dias são muito stressantes e quando chego a casa quase nunca tenho sono, muitas vezes durmo mal e ainda n\ao consegui entender o porque... Estou decidida que o yoga (...)

EXERCÍCIO | está na moda correr

20.04.17 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (2)
Estou a ponderar desistir do ginásio e começar a correr, está na moda não é? Bem, a verdade é que estou a pagar o ginásio e já não meto lá os meus pézinhos à pelo menos 1 mês (shame on me!). Por outro lado, correr na rua é grátis, mais um trocos ao final do (...)

EXERCÍCIO | yoga para começar bem o dia

17.10.16 | Sofia Silva | VER COMENTÁRIOS (2)
Estamos de volta ao dia mais complicado da semana, a segunda-feira, hoje decidi que o yoga deve fazer parte do meu dia-a-dia, uma vez que é uma disciplina tradicional física e mental que consiste em posturas corporais e técnicas de respiração.Encontrei uns (...)