EXERCÍCIO | o que levar no saco do ginásio?
Esta semana vou começar os treinos no ginásio, é a primeira vez que o faço e as minhas dúvidas são algumas... Escolhi o Go Fit, uma vez que, é perto de onde vivo e tem parque gratuito durante 2 horas.
Já não faço desporto à 4 anos mas sinto que estou a precisar de fortalecer os meus músculos e aliviar o stress do dia-a-dia, serei a única? De certa forma, sinto que esta é uma fase de mudança, quero começar a ter um estilo de vida mais saudável - embora o meu objetivo seja engordar ou então manter o meu peso atual. Vai ser um desafio que quero cumprir com muito rigor e disciplina, a faculdade vai começar e para muitas pessoas é sinónimo de desistir de outras atividades, no meu caso é isso que me move, fiz a inscrição este mês e não tenciono desistir... Não vai ser fácil, eu sei que não, mas quando queremos muito uma coisa fazemos de tudo para a alcançar, não acham?
Decidi fazer uma lista do que vou precisar nesta nova fase, sintam-se à vontade para partilharem comigo a vossa própria lista, todas as dicas e truques são bem-vindos!
- Roupa - ténis, soutien de desporto, calções ou calças, camisolas, meias, chinelos para duche ou piscina, fato de banho e toca
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- Kit de banho - shampoo, gel de banho e amaciador
Comprei uma bolsa com frascos na Primark por 1,50€ (se não me engano), é mais prático para levar estas coisas
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- Kit de higiene - desodorizante, creme de rosto e corpo, escova de cabelo, maquilhagem e perfume
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- Toalha para exercícios e toalha para banho
Comprei na Zara Home, aproveitei o restinho de saldos e as duas ficaram por €13,98 (já não estão à venda, quando chegarem faço update ao post)
Bons treinos!
Alguém frequenta o Go Fit? Têm dicas úteis e sugestões de aulas para me dar?
