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LA PRINCIPESSA

lifestyle blog por Sofia & Largad_Anca

10
Mai17

5 coisas que devem ser feitas antes das 10 da manhã

Sofia

É um facto que o cérebro da maioria das pessoas funciona melhor de manhã, depois de um pequeno almoço rico em vitaminas.


Hoje é quarta-feira, estamos oficialmente a meio da semana e, nesta semana, não há feriados, só tenho uma coisa a dizer:


 



 


Achei por bem reunir uma lista de 5 tarefas que nos permitem começar bem qualquer dia:


 


1. Beber um copo de água 


Depois de algumas horas sem atividade, o corpo precisa de água. Por isso, é importante, que uma das primeiras coisas a fazer seja beber um copo de água, limpa o organismo de toxinas, diminui a sensação de fome e o risco de dores de cabeça ao longo do dia.


 


2. Ouvir música 


Começar o dia a ouvir música melhora o nosso animo e proporciona uma boa dose de energia para o resto do dia.


 


3. Sorrir


Olhem para o espelho e sorriam, isto tem um efeito muito positivo no nosso dia.


 


4. Fazer alongamentos 


Nada melhor do que começar o dia com exercício físico, alonguem a coluna, os braços e as pernas. Não vão demorar mais do que 1 minuto. Está provado que melhora a circulação, o bem estar e diminui o stress


 


5. Atacar as tarefas difíceis 


Não comecem o dia com as coisas mais fáceis, ataquem nas difíceis, normalmente levam mais tempo, se começarem mais cedo vão conseguir organizar o dia de outra forma.


 


O que costumam fazer antes das 10 da manhã? Têm alguma dica?

 

Um beijinho

4 comentários

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Sobre nós

Uma lisboeta com raízes em Trás-os-Montes e na Serra da Estrela, e uma alfacinha de gema com uma costela Ribatejana. Apaixonadas por fotografia, moda, decoração e viagens. Com muitas histórias para contar e opiniões muito distintas, partilhamos realidades comuns a todos nós.
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