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LA PRINCIPESSA

lifestyle blog por Sofia

23
Set19

CLUBE DAS 5 DA MANHÃ

Já ouviram falar do clube das 5 da manhã?
 
Trata-se de um grupo de pessoas que, por vontade própria, decidem acordar às 5 da manhã, imaginem! A ideia principal é ser produtivo e ganhar foco, além disso dizem que quem acorda cedo é mais feliz.
 
Neste momento tenho na minha cabeça vários pensamentos e estou certa que pensam na mesma coisa: "como é possível alguém ser doido o suficiente para acordar às 5 da manhã?" ou "nunca na minha vida vou conseguir", estou certa?
 
Durante a minha pesquisa encontrei algumas dicas para conseguirem alcançar este objetivo e quero partilhar convosco:
  • Colocar o despertador longe da mão (para que seja necessário despertar um pouco para o desligar)
  • Programar o despertador com 3 horários: 5h, 5h03 e 5h06, assim evitam "as sonecas"
 

Afinal, o que podemos fazer ao acordar às 5h?

  • Planear o dia, fazer uma to do list
  • Beber água
  • Meditar, ora aqui está uma coisa que quero muitooo aprender, a minha irmã sugeriu-me a app Calm, conhecem?
  • Fazer exercício
 
Confesso-vos que estou tentada a experimentar, dizem que os bons hábitos deve ser criados o quanto antes e eu, estou preparada para começar novas rotinas.
 
Gostavam de experimentar?

 

Um beijinho,

Sofia

 

Sobre mim

Uma lisboeta com raízes em Trás-os-Montes e na Serra da Estrela, uma apaixonada pelos pequenos detalhes do dia-a-dia, por fotografias, por moda e viagens.

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