23
Set19
CLUBE DAS 5 DA MANHÃ
Já ouviram falar do clube das 5 da manhã?
Trata-se de um grupo de pessoas que, por vontade própria, decidem acordar às 5 da manhã, imaginem! A ideia principal é ser produtivo e ganhar foco, além disso dizem que quem acorda cedo é mais feliz.
Neste momento tenho na minha cabeça vários pensamentos e estou certa que pensam na mesma coisa: "como é possível alguém ser doido o suficiente para acordar às 5 da manhã?" ou "nunca na minha vida vou conseguir", estou certa?
Durante a minha pesquisa encontrei algumas dicas para conseguirem alcançar este objetivo e quero partilhar convosco:
- Colocar o despertador longe da mão (para que seja necessário despertar um pouco para o desligar)
- Programar o despertador com 3 horários: 5h, 5h03 e 5h06, assim evitam "as sonecas"
Afinal, o que podemos fazer ao acordar às 5h?
- Planear o dia, fazer uma to do list
- Beber água
- Meditar, ora aqui está uma coisa que quero muitooo aprender, a minha irmã sugeriu-me a app Calm, conhecem?
- Fazer exercício
Confesso-vos que estou tentada a experimentar, dizem que os bons hábitos deve ser criados o quanto antes e eu, estou preparada para começar novas rotinas.
Gostavam de experimentar?
