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LA PRINCIPESSA

lifestyle blog por Sofia

05
Mai14

Rotina Matinal | one apple a day keeps the doctor away

Uma maça por dia pode manter o médico longe e então se for logo de manhã?!
 

 

 

 

 

O açúcar natural das maças pode proporcionar um impulso de energia equivalente ao do café. Além disso as maças têm carboidratos, que são utilizados para alimentar o corpo e devido ao alto teor de fibras, o corpo absorve o açúcar lentamente.

 

Mesmo que não consigas ver-te livre da tua rotina matinal, incluir uma maça não é má ideia.

 

 

 

Benefícios da maça:

 

 



    • É rica em pectina o que ajuda a controla e reduz o colesterol;

 

    • Tem uma ação antioxidante;

 

    • É uma escova de dentes natural;

 

    • É uma fonte de fibra;

 

    • Tem poucas calorias;

 

    • Reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de ventre.



 

 

Eu vou adotar a ideia da maça e tu? Sentes-te com energia de manhã?

 

Compartilha comigo os teus truques e vamos reunir as melhores sugestões!

 

Um beijinho,

Sofia

 

3 comentários

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Sobre mim

Uma lisboeta com raízes em Trás-os-Montes e na Serra da Estrela, uma apaixonada pelos pequenos detalhes do dia-a-dia, por fotografias, por moda e viagens.

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