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LA PRINCIPESSA

lifestyle blog por Sofia

20
Jul20

Toca a mexer com a Catarina

Olá a todos e a todas!

Sou a Catarina e irei aparecer por aqui com o objetivo de vos pôr a mexer!

Desde já, um agradecimento enorme à Sofia por me ter aberto “as portas” do Blog para poder partilhar convosco o meu conhecimento, e juntar a isso uma paixão que temos em comum: a escrita!

Começo então por me apresentar e deixar-vos à vontade para colocarem qualquer questão!

Tenho 21 anos e desde que me lembro pratico atividade física!

Comecei com apenas 6 meses na natação e não parei até aos 14 anos, último ano que nadei federada. (Ainda fui dando umas braçadas e competi pelo Desporto Escolar no meu 11º ano.)

Enquanto nadei como atleta federada fazia reforço muscular em ginásio, e aí começou o gostinho, que se viria a tornar uma paixão.

E mais recentemente descobri e cultivei (muito por culpa da quarentena) um gosto enorme pela corrida, e tenho como primeiro grande objetivo correr uma meia maratona (21,1km) em prova (não sei quando, mas posso ir atualizando por aqui os progressos!).

Quanto à minha formação…

Desde o 8º ano que sabia que queria prosseguir estudos e trabalhar na área do desporto.

Posso dizer que não tive um percurso dito “normal”.

No secundário, optei pela via dos cursos profissionais e tirei o Curso Profissional Técnico de Apoio à Gestão Desportiva, equivalente ao nível IV.

Foram 3 anos cheios de atividades que muito me abriram os horizontes e dos quais levo experiências incríveis e muita bagagem! E uma das melhores e maiores experiências: a Formação em Contexto de Trabalho, mais conhecido por estágio.

Realizei o estágio no ginásio GO Fit, nos Olivais onde no fim surgiu a proposta para o cargo de Comercial no novo GO Fit que iria abrir no Campo Grande.

Não era exatamente o que queria fazer, ou seja, parte técnica, mas era dentro da área, num ginásio e com a oportunidade incrível de ganhar e desenvolver skills na parte da comunicação, venda e retenção de clientes (muito útil e essencial na minha profissão de Personal Trainer).

Aqui começou o acentuado “diferente” do meu percurso.

Pensei ser possível conciliar o trabalho com as aulas de Biologia que pretendia assitir, pois era a disciplina que precisava para ingressar na faculdade, e como vinha do curso profissional não tinha tido. Mas não foi possível, trabalhava a tempo inteiro, com horários rotativos. Acabou por cair por terra o estudo da biologia.

Apesar disso, foi uma experiência incrível, de quase 2 anos, e de que nada me arrependo, mas eu sabia que não era aquilo que eu ambicionava fazer.

Por isso, decidi investir na formação na área técnica.

Não achei que fosse opção ficar um ano a estudar Biologia, também não era uma opção ir para fora de Lisboa estudar e foi quando decidi entrar num Curso de Especialização Tecnológica, o CET - Técnico Especialista em Exercício Físico. Curso esse que me deu acesso à cédula de Técnica de Exercício Físico.

O curso teve a duração de 11 meses de parte teórica mais 400h da componente de estágio, que no meu caso teve a duração de 6 meses, novamente no GO Fit dos Olivais, por opção.

Mais uma experiência fantástica e enriquecedora, da qual levo imensas aprendizagens e pessoas incríveis, com as quais aprendi muito!

Entretanto, surgiu uma oportunidade que já fazia parte dos meus planos há anos: tirar o Curso de Grau I de Monitor/Treinador de Natação.

Assim foi, durante uns meses fiz 25h de trabalho semanais na Decathlon, onde trabalho atualmente, mais 25h de estágio e ao fim de semana 16h de curso.

Foi penoso, mas valeu tudo a pena!

Tenho ainda o estágio do Curso de Grau I de Monitor/Treinador de Natação por realizar, devido à pandemia, mas assim que for possível… lá estarei com toda a dedicação!

E por fim, ainda bem no início: este projeto do Treino Personalizado!

Confessar-vos que não estava nos meus planos avançar com tal projeto para já… Mas a vida tem destas coisas e muito por inspiração do livro “O Poder Sem Limites” (que recomendo muito muito muito!) decidi que tinha de agir!

Agi, e tomei uma ação em busca de resultados e com um objetivo claro: ajudar pessoas a tornarem-se mais saudáveis e felizes, através da adoção de hábitos como a atividade física!

E aqui estou eu! Com muitas ideias para a minha página e que irei partilhar convosco!

Espero ajudar-vos da melhor forma possível a alcançarem os vossos objetivos!

Definam-nos bem e não deixem para depois! A saúde tem de estar em primeiro, lembrem-se!

O tempo não para, mas vamos sempre a tempo!

 

Espero ver-vos por aqui e pela minha página no Instagram: @catarinaguerreiro.pt! Qualquer dúvida podem sempre enviar um email para catarinaguerreiro.pt@gmail.com.

Beijinhos e Bons Treinos!

 

Um beijinho,

Sofia

 

Sobre mim

Uma lisboeta com raízes em Trás-os-Montes e na Serra da Estrela, uma apaixonada pelos pequenos detalhes do dia-a-dia, por fotografias, por moda e viagens.

Sejam bem-vindos ao La Principessa por Sofia Silva

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